脚痩せダイエットの方法について

リンパマッサージの方法リンパマッサージの方法

リンパマッサージは、脚痩せには最適のマッサージ方法です。 何より、簡単に実践できるところが魅力的ですね。 誰かに頼まないとできないマッサージは、お金にしても気遣いにしても、結構消費が激しかったりします。 せっかくリラック・・・

リンパマッサージの効果リンパマッサージの効果

脚痩せダイエットの中でも、特にマッサージは有効な方法の一つとされています。 時間をかけてゆっくり行うことで、脚の血行を回復させ、新陳代謝をよくし、脚の無駄な脂肪がなくなるというメカニズムですね。 このマッサージですが、脚・・・

アロママッサージの方法アロママッサージの方法

脚痩せダイエットの方法として、現在最も熱い注目を集めているのが、アロママッサージです。 アロマオイルを使用したアロマテラピーが定着してきた現在では、それを利用して脚痩せなどのダイエットを行なうという動きが活発化しているの・・・

アロママッサージの効果アロママッサージの効果

脚痩せは、部分痩せの一つなので、ジェルやクリームを特定の場所に塗る事で効果の増加が期待できます。 よって、アロマオイルを使用したマッサージ、すなわちアロママッサージに関しても、脚痩せに大きな効果が出る事が期待できます。 ・・・

ふくらはぎ・太もものマッサージ方法ふくらはぎ・太もものマッサージ方法

入浴後、脚痩せ用のクリームやジェルを塗ったら、いよいよ脚痩せマッサージの本番開始です。 マッサージ方法は様々ですが、ここでは最もスタンダードなものをご紹介します。 まず、ふくらはぎから始めてみましょう。 足首の方から徐々・・・

脚太りの種類と原因(筋肉太り)脚太りの種類と原因(筋肉太り)

脚痩せを行う人の多くは、生活習慣に問題があり、脂肪がついたり新陳代謝が悪くなったりして発生する脂肪太りや水太りです。 しかし、中には健全な生活をしているのに、脚が太って見えるという人もいます。 それは、筋肉太りです。 筋・・・

むくみの原因と予防むくみの原因と予防

脚痩せを試みる上で、食事はやはり重要な要素となってきます。 食事によって摂取する栄養素によって、人間の体はできあがります。 つまり、その栄養素しだいでどのような体型にもなるということです。 ただ、脚痩せを行う場合は、むく・・・

脚痩せの目的脚痩せの目的

脚痩せが比較的女性には重視されていないのは明らかで、他の部位のダイエットよりも後回しにしている女性はかなり多くいるようです。 しかし、脚痩せは非常に重要。 脚痩せを軽視している女性は、必ず後で泣きをみます。 では、なぜ脚・・・

脚痩せに効果的なツボ(承扶・血海・三陰交)脚痩せに効果的なツボ(承扶・血海・三陰交)

脚痩せダイエットの対象となるツボは、一つではありません。 いくつかその存在が確認されています。 第一に、承扶という名称がつけられたツボがあります。 承扶は『しょうふ』と読みます。 このツボは臀部の真下に在り、太ももやお尻・・・

エステサロンを選ぶ際の注意点エステサロンを選ぶ際の注意点

脚痩せのためにエステサロンに通う場合、当然通うエステサロンを選ぶ事になるのですが、その際に注意すべき点がいくつかあります。 第一に、悪質なエステサロンを選択してしまわないことです。 大抵のお店はちゃんとしているのですが、・・・

脚痩せとダイエット脚痩せとダイエット

ダイエットは女性にとって、もはやどんな友人よりも身近な存在。 ダイエットしないことが罪であるかのように雑誌やテレビでは言われていますよね。 そして、そのダイエットの多くは、顔であったりお腹まわりであったりと、比較的パター・・・

つま先立ちで脚痩せつま先立ちで脚痩せ

脚痩せを実践する上で、どうしても運動は欠かせません。 しかし、中には運動する暇がないくらいお仕事が忙しい、という方もいるでしょう。 そういう場合は、電車内などでできる簡単な運動を行うことをお勧めします。 一番簡単なのは、・・・

自力で行う脚痩せマッサージ自力で行う脚痩せマッサージ

脚痩せダイエットの為のマッサージとして、第一にすべき事は、体をリラックスさせることです。 体がこわばった状態でマッサージするのは、あくまで疲労回復の場合です。 脚痩せを行う場合には、体がリラックスしていないと効果が薄れま・・・

脚太りの種類と原因(水太り)脚太りの種類と原因(水太り)

脚が太くなってしまう原因の多くは、脂肪が足についてしまった、いわゆる脂肪太りです。 脚痩せを考える人の多くが、この脂肪太りになっている状態です。 ただ、実際問題としては、肥満と呼ばれる状態の脚太り以上に足を太く見せてしま・・・

脚痩せダイエットの仕方脚痩せダイエットの仕方

脚痩せは、基本的には通常のダイエットに脚痩せ専用の部分痩せを試みることが有効です。 その為、前提としては通常のダイエット、そして通常の肥満予防を行う必要があります。 では、通常の肥満予防というのはいったいどういったものな・・・

脚痩せに効果的なツボ(太衝・風市)脚痩せに効果的なツボ(太衝・風市)

脚痩せに利く脚ツボマッサージのツボとしては、太衝も無視できません。 『たいしょう』と読むこのツボは、足の親指と人差し指の間の付け根から足首の方に向けて指二本分移動した箇所にあります。 ここは圧しやすいので、自分ひとりでの・・・

おすすめのアロマバス・足湯おすすめのアロマバス・足湯

脚痩せダイエットに、アロマバスはかなり有効です。 ただ、全身くまなくお湯につかっていると、どうしてものぼせてしまい、長い間つかる事は困難という方も多いでしょう。 実際、あまりにも長時間お風呂に入るというのは、決して健康上・・・

脚太りの種類と原因(脂肪太り)脚太りの種類と原因(脂肪太り)

脚痩せを行うに当たって、自分の脚がどういう太り方、どういう張り方をしているかというのは、非常に重要な問題かと思います。 脚痩せの方法は沢山ありますが、脚が今どんな状態なのか、何を改善すべきなのかという事をはっきりさせてお・・・

脚痩せダイエットとセルライト脚痩せダイエットとセルライト

脚痩せダイエットをはじめるにあたり、まず知っておきたい言葉があります。 それは、セルライトです。 何かの商品とか鉱石のような名前ですが、実際は腹部や臀部、大腿部にブロック状に存在する不均一な皮下脂肪のことです。 ダイエッ・・・

脚痩せダイエットとは脚痩せダイエットとは

脚痩せと一言で言っても、実際に脚痩せってどう行えば良いのでしょう? 普通のダイエットのように、食事制限をしたり、運動したり、ヨガや体操をしたり、サウナに入ったりすれば良いのでしょうか。 あるいは顔痩せのように、パックをし・・・